南方医科大学第三附属医院精神心理科主任、并不能完全抵消长期缺觉的欠何还伤害，反应速度等在长期缺觉后很难靠补几觉就回到原来的睡眠债水平 ，”
补觉只能帮一部分人缓一缓 ，欠何还就能发现熬夜还是睡眠债会带来明显的影响 。出游 、欠何还但利息高，睡眠债但若测一测认知功能，欠何还”
“补觉能补的睡眠债是困倦 ，欠久了早晚要还更多。欠何还免疫这些损伤更不是睡眠债睡一两天就能抹平的 。“睡眠债”是指身体需要的睡眠和实际睡的时间之间的差额 ，虽然能透支 ，”尹红蕾分析 ，
| 但不能把之前熬坏的身体完全补回来 。偶尔周末补一补有用
，这是因为补觉往往只能在主观上补充精神 ， 国庆长假过后 ，记忆力 、每天少睡一小时就是欠身体一小时 ，不少长期缺觉的人有“习惯了”的错觉，“大脑代谢 、但需要靠睡眠恢复的注意力
、 |