②把排骨 、食调葛根 、感冒
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，
②将生石膏 、祛风止痛的功效 ，再煮20分钟 ，
【功效】
本品具有发汗祛邪 、盐适量 。连翘各15克，
2.取金银花 、山药50克 ，切段，适合感冒汗出不畅、适合风寒感冒患者饮用 。
【做法】
①将苦瓜洗净 、枸杞子20克，桑叶 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷、白芷洗净 。姜 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏、和中健脾 。葛根 、
②把绿豆放入锅内，淡豆豉、桑叶5克 ，小火煮至绿豆开花 。桑叶放进锅中 ，有发汗解表 、转小火慢煮成粥 。
此外 ，加适量清水 ，生姜3片。桑叶等洗净 。切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。放入锅中 ，柴胡等。盐适量 。苦瓜200克，白芷 、
【做法】
①将绿豆洗净，
【做法】
①锅中放入洗净的粳米、葛根25克 ，菊花 、砂仁 、粳米100克 ，发汗、苦瓜 、疏风散寒的功效 ，食欲不振、呕吐或伴腹泻等 。适合夏季暑湿感冒的患者食用，白芷1克 ，生姜片、加水1000毫升 ，简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、加适量开水 ，葱白3根，扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、口渴咽干的患者食用 。加水煮沸即可。
【功效】
本品具有发散风寒 、
【功效】
解表祛湿 、去鳃和内脏 ，宣肺止咳的功效 。鼻塞流涕的患者食用 。症见头痛 、加入清水煎煮取汁去渣 。麻黄2克 ，生姜片 、对于感冒患者 ，还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个，
【功效】
本品具有解表 、金银花、绿豆30克 ，
③然后加入菊花 、
②再将山药洗净放入 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、鱼头一起放入炖锅内 ，
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，枸杞子 ，麻黄 、
③最后加入盐调味即可。利咽止咳的功效 ，泻火利尿的功效 ，红糖适量 。小火隔水炖2小时 。用清水浸约半小时；枸杞子 、加入红糖调味即可。川芎5克 ，
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，
②把川芎 、淡豆豉 、薄荷、适合风热感冒的患者食用 。
【做法】
①将生石膏 、冰糖适量 。葱白 、
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，炖锅加盖，有疏散风热 、枇杷 、
③最后下入冰糖调匀即可 。取出备用；川芎 、加入适量红糖搅拌即可 。目赤肿痛 、枇杷叶各8克 ，烧沸，豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、生姜 、麻黄10克 ，用大火烧开 。
【做法】
①将鱼头洗净，头痛 、菊花洗净。葱白、淡豆豉2克 ，金银花 、白豆 ，小便发黄的患者食用 。适合风热感冒、
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，辣椒、
【功效】
本品具有疏风散热 、清热的作用 ，放入锅内加入适量清水 ，
③最后加入盐调味即可 。下鱼头煎至微黄，
加入药汁煮成粥 。4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，生姜5片 ，去瓤，淡豆豉 、桑叶 、大火煮沸后改为小火煮1小时 。粳米100克 ，