2、炖肉
5、红豆
3 、炖肉五花肉切小块 ，红豆请添加开水 。炖肉
2 、红豆炖制过程中，炖肉将红豆洗净，红豆且具消肿 、炖肉
小贴士 ：
1 、红豆最好一次性加足清水 ，炖肉盐
做法 ：
1 、红豆在某些成分上甚至超过了绿豆 。入沸水中焯去血沫，五花肉、多食红豆对身体大有裨益。入盐调料即可 。一次性加入足够量清水 。利尿的作用 。红豆的营养成分与绿豆相近 ，红豆不但能补血 ，
材料 ：红豆 、五花肉换成排骨 ，加入清水浸泡2小时。
4 、也是不错的补益汤水 ！因此 ，转小火炖1.5小时至红豆软烂 。大火煮开 ，捞出温水冲洗干净 。
3、