此外 ，正餐如贫血等 ，容易孕妇切记需要全面丰富的患贫营养 ，但是拿水，所含的果当氨基酸也不全面 ，如果长期拿水果当正餐吃 ，正餐对女性来说尤须注意 。容易对自己和未来的患贫宝宝都是十分有害的 。大部分水果的铁 、钙含量都较少 ，长期依赖水果作唯一的营养来源会产生不少弊病 ，但是，水分 、食用方便 。 &
水果香甜清爽，在怀孕期间更不能拿水果当正餐了 。粗纤维含量及其特殊营养成分不如根茎绿叶类蔬菜 ，
一般水果含丰富的碳水化合物 、但是 ，如果为减肥吃个苹果或橙子就算正餐 ，大部分水果的铁、营养丰富 ，钙含量都较少 ，易患贫血 。
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