3.牛蒡洗净切块（不要去皮） 。排毒

　　4.生姜拍扁 。美容蜜枣2颗 ，去痘继续煲10分钟即可。牛蒡

　　做法 ：

　　1.猪骨飞水并冲洗干净  。煲猪

　　7.加入适量的排毒盐调味 ，

　　2.胡萝卜洗净切块 。美容牛蒡1条，去痘

牛蒡并加入适量的煲猪清水（大约是材料的2-2.5倍）。胡萝卜2条，排毒

　　材料：猪骨1.5斤，美容大火煮开后改小孩煲2-2.5个小时 。去痘

　　6.盖上盖子，牛蒡生姜1块  。煲猪

　　5.以上所有材料全部放入汤煲中，