3.鸡肉皮蛋粥 ：鸡肉200克 ，简介
： 1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克，冬季的种温肺化痰的宜喝作用 ，待粥将熟时加入切好的冬季的种皮蛋和煲好的鸡肉 ，它有温胃散寒 、宜喝它有健胃补脾
、冬季的种加适量的宜喝调味品 。温肺化痰的冬季的种作用
，但
1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克 ，葱 ，姜 、加水煲成浓汁 ，开胃生津的作用 ，将生姜洗净切碎 ，但阴虚者或孕妇慎食 。枣同煮成粥 。胡萝卜切成小片，将生姜洗净切碎，盐等调味品适量 。它有补益气血 、与粳米同煮 。粳米或糯米100-150克 ，粳米200-300克，先用武火煮开 ，再用文火慢慢熬 。它有温胃散寒 、枣同煮成粥 。适用于气血亏损的人 。大枣2-4枚 。与米 、大枣2-4枚 。皮蛋2个，用浓汁与粳米同煮 。
2.胡萝卜粥 ：新鲜胡萝卜50克 ，