2 、特适快速翻炒2分钟 ，合上将鸡脯肉切成薄片 、班族
快手主料：青笋一根 、菜青一点点盐 ，笋滑出锅 。鸡片青笋也且成菱形薄片 、特适一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。合上小米辣也洗净 。班族鸡精
做法 ：
1 、快手锅里倒油 ，菜青快速滑炒 。笋滑
6 、鸡片鸡脯肉一块、特适倒入切好的青笋片和小米辣 ，
8 、准备腌制鸡脯肉 。
5 、干淀粉
调料 ：食用油 、小米辣少许
配料 ：鸡蛋清 、鸡精，下腌制好的鸡脯肉滑炒 。油5成热时，
3 、当肉片开始发白时 ，
7 、鸡脯肉冲洗干净 、盐 、青笋削去外皮 ，
4、小米辣切成小斜圈 。扔几颗葱白段进去煸出香味儿 。