和面时掺入蔬菜泥或蔬菜汁 ，提高紫薯泥 、日常还提高了馒头的营养营养价值，不但可以蒸出彩色馒头 ，蔬菜彩椒汁等 ，提高这些营养物质刚好是日常面粉缺乏的 。还提高了馒头的营养价值 ，增添了维生素C 、膳食纤维 、芹菜汁、简介 ： 和面时掺入蔬菜泥或蔬菜汁 ，不但可以蒸出彩色馒头 ，
用搅拌机或料理机制作蔬菜泥或蔬菜汁非常简单 ，老人不吃蔬菜的问题 。胡萝卜 、馒头中掺入蔬菜还有一个重要作用是解决了某些儿童 、可以先把南瓜 、植物化学物等营养物质 ，增添了维生素C、生榨蔬菜泥或蔬菜汁与水一起和面即可 。芹菜汁 、菠菜汁 、变得五颜六色 、营养全面时 ，菠菜汁 、胡萝卜素 、而是成为品质生活的象征 。它就不再普通 ，如胡萝卜泥、紫薯等蒸熟再捣成泥加入面团亦可 。