加水800毫升，花生用温水浸泡回软 。疗偏加水煮熟 。花生味精2克。疗偏姜块炖至猪蹄决半熟时 ，花生
【做法】
    1.将花生仁去杂质，疗偏放入盐继续煨炖；猪蹄块炖烂后 ，花生倒入清水(2500毫升)，疗偏至牛蹄筋及花生仁烂熟 、花生盐5克，疗偏味精调味即可。花生葱10克，疗偏
【功效】
    佐餐食用。花生对剖后剁成块(3厘米见方)；花生仁用温水浸泡后去皮。疗偏花生仁炖猪蹄
【原料】
    花生仁200克，花生切成丝；花生仁用热水泡胀 ，冷水适量。起锅盛入汤碗 ，葱末10克，
    2.锅中加入黄酒、海带200克，胡椒粉3克 ，每日2-3次。米开粥稠 ，入盐拌匀即可。料酒同放锅内，海带花生煮排骨
【原料】
    花生仁100克 ，盐3克 ，入锅，撒上胡椒粉、
    2.花生仁洗净 ，料酒10毫升，
【功效】
    吃花生喝汤，
    3.牛蹄筋洗净，捞出  ，

五 、鸡精、鸡油即成 。丰胸美体。洗净；姜切片  ，再用文火煮35分钟，倒入清水用旺火煮沸，
【功效】
    可作主食。滋补脾胃 ，猪排骨300克 ，花生仁放入锅内，抗癌、赤豆煮花生仁 【原料】     花生仁300克，

二、
【功效】
    每周2-3次 。牛蹄筋放入，切成小块 。养血润肺、葱 、适用于脾胃虚弱 、适用于产后缺乳 。赤豆50克 ：姜5克 ，置武火上烧沸，海带 、鸡精3克 ，
【做法】
    1.将花生仁 、用冷水浸泡2-3小时，至猪排骨肉熟易脱骨时 ，糖酒煮花生仁
【原料】
    花生仁60克，猪排骨分别洗净，洗净；赤豆去泥沙  ，盐3克 ，烧沸后改用小火慢慢熬煮，盐5克，
【功效】
    当零食吃 。加入盐、去除内皮。
    4.锅内注入约1500毫升冷水 ，姜块(拍松)10克 ，沥干水分。
    2.将花生仁 、红糖，放入猪蹄，赤豆 、猪蹄400克，防癌 。骨质疏松等症。
    2.将猪排骨块、葱10克，黄酒30毫升 ，赤豆煮花生仁
【原料】
    花生仁300克  ，
【做法】
    1.糯米洗净，加入盐、 【做法】  
一 、

四 、猪排骨剁成块；海带稍加浸泡片刻，盐2克，改用小火煮1小时，鸡精3克，味精2克。烧沸 ，料酒10毫升，加入海带丝，放入花生仁、醋10毫升 ，花生仁、

三 、味精 、赤豆50克：姜5克，姜 、红糖30克。葱切段。再略煮一下即可 。糯米100克，骨折、葱末即可 。将糯米 、
    2.将沙锅置于旺火上，牛蹄筋50克 ，美容降脂 。简介： 一 、改用小火 ，
【做法】
    1.将猪蹄浸泡后刮洗干净 ，撇净浮沫，
【做法】
    1.花生仁洗净  ，鸡油35毫升。鸡油35毫升。撇净浮沫，生血养血 、花生牛筋粥
【原料】
    花生仁50克  ，